geStressed?
wir kennen das gefühl.
Stress.
Ob es aufgrund der schnelllebigen Arbeitswelt oder einem vollen Terminplan ist – wir können dem Stress nicht entgehen. Laut einer neuen Studie leiden fast die Hälfte aller Arbeitnehmer in Deutschland unter chronischem Stress. Dieser kann zu Herz-Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen, Burnout und einem geschwächten Immunsystem führen. Hinzu kommen sogar in manchen Fällen Burnouts, Angstattacken und Depressionen. Es wird schnell klar, dass es sich beim Thema Stress um ein größeres Problem handelt.
Doch Stress muss kein Alltagsphänomen sein.
Die Lösung?
Der Stress Guide: Dein Weg in ein stressfreies Leben.
Stress Guide ist dein täglicher Begleiter und Stress Coach für die Hosentasche – nur 5 Minuten täglich bringen dir Ruhe und Entspannung. Mithilfe von Ärzten, Biopsychologen und IT-Wissenschaftlern wurde die App entwickelt, um dir ein wissenschaftlich fundiertes und zugängliches Stressmanagement-Tool zu bieten. Stress Guide ist mittlerweile als Medizinprodukt zertifiziert, und es besteht weiterhin eine Kooperation mit dem Lehrstuhl für Biopsychologie der TU Dresden zur laufenden Verbesserung der Anwendung und des Inhaltes, damit du die beste Stresslösung erhältst.
Ein Blick in deinen Stress Guide
Mit dem Stress Guide kannst du deinen Stress ganz einfach messen und reduzieren. Die Stressmessung erfolgt per Smartphone-Kamera, und nutzt dazu das weltweit erste patentierte Verfahren auf Basis von Lichtkardiographie- analysiert wird die individuelle Atem- und Pulsfrequenz. Anhand dieser Vitaldaten-Analyse wird die Herzratenvariabilität (HRV) und Stressresistenz ermittelt, sodass der individuelle Stress-, Entspannungs- und Erholungs-Index erfasst werden kann. (Mehr Informationen dazu findest du hier). Diese Vitaldaten-Messung bietet dir einen wichtigen Einblick in deinen persönlichen Stress, damit du diesen genau verstehen kannst und so nachhaltigen Erfolg erreichen kannst.
Es werden dir gezielte Programme und Übungen empfohlen, die sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level beziehen und so die perfekte Stresslösung für dich bieten. Diese Programme wurden mithilfe führender Biopsychologen und Stresstherapeuten entwickelt und bieten etwas für jeden: geführte Achtsamkeitsmeditationen, effektive Atmungsübungen, Biofeedbackübungen sowie stressabbauende Aufgaben. Außerdem gibt es Kurse zu verschiedenen stressbedingten Themen wie Angst, Work-Life-Balance, Gesundheit und Schlaf. Die jeweiligen Maßnahmen beziehen sich immer auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse, damit du gezielt deinem Stress entgegen wirken kannst.
Weiterhin bietet der Stress Guide dir Einblick in deine Stresswerte und deren Messberichte, damit du nicht nur Feedback erhältst, sondern deinen persönlichen Erfolg auch bewerten kannst. Diese kontinuierliche Messung ist essenziell für ein erfolgreiches Stressmanagement, denn sie ermöglicht eine Feedbackschleife, die nachhaltig Verhalten, und damit Bewusstsein und psychische Gesundheit, positiv beeinflusst. Durch diese Vitaldaten-Messungen und Reports kannst du direkt erkennen, wie sehr dein Körper auf die jeweiligen Entspannungsübungen reagiert.
Du hast Lust auf ein glückliches und gesundes Leben?
Stress Guide wurde bis heute von über 380.000 Nutzern weltweit heruntergeladen – die App ist ab sofort für iOS und Android als kostenloses Download verfügbar. Wir freuen uns auf dich!
